Meditations-Apps versprechen innere Ruhe und Achtsamkeit. Das Smartphone kann tatsächlich dabei helfen, den Kopf frei zu bekommen. Allerdings ist es enorm wichtig, die passende App zu finden…
Unsere Welt ist laut und hektisch, unsere Gedanken drehen sich im Kreis. Wir hecheln von einem Termin zum nächsten, unsere To-do-Listen werden immer länger und die kleine Erholung vom Urlaub zwischendurch ist nach ein paar Tagen zurück im Büro oft schon wieder verschwunden. Mehr und mehr Menschen fühlen sich gestresst, besorgt und ängstlich. Ideal wäre dafür eine kleine tägliche Übung für unsere Seele und unseren Kopf, aber wer hat denn dafür noch Zeit? Oder Lust? Wie setzt man sich denn hin und meditiert in dieser rastlosen Zeit, wenn nebenan schon wieder das Handy klingelt, piept und vibriert.
Sandra Knauer